Wer zwei Stunden pro Woche in der Natur verbringt, erhöht seine Gesundheit um 60 % . Dies geht aus einem 2019 in der Fachzeitschrift Nature veröffentlichten Artikel hervor. Es steigert das Wohlbefinden und hat auch erhebliche gesundheitliche Vorteile: Grünflächen werden mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Fettleibigkeit und Asthma in Verbindung gebracht.
Friluftsliv ist ein norwegischer Begriff, der so viel wie „ Leben im Freien “ bedeutet. Er fördert Outdoor-Abenteuer für jedes Alter und bei jedem Wetter . Es ist nicht nur etwas für Hardcore-Sportler und unerschrockene Entdecker. Friluftsliv kann auch lange Spaziergänge mit Freunden, Picknicks, eine gemütliche Radtour am Nachmittag oder einen Spaziergang mit dem Hund an einem kühlen Morgen bedeuten.
Forscher sind sich außerdem einig, dass Kinder, die draußen spielen , glücklicher, aufmerksamer und weniger ängstlich sind als Kinder, die mehr Zeit drinnen verbringen. Lernen und Bildung in der Natur verbessern die schulischen Leistungen und das kritische Denken eines Kindes.
Laut der Harvard Medical School hilft das Spielen im Freien Kindern in sechs entscheidenden Punkten:
- Sonnenschein erhöht den Vitamin-D- Spiegel. Das stärkt das Immunsystem und fördert den Knochenaufbau.
- Mehr Bewegung ist eine natürliche Folge des Aufenthalts im Freien, da es zum aktiven Spielen anregt.
- Kinder entwickeln und üben in unstrukturierter Zeit wichtige Lebenskompetenzen : Prioritäten setzen, Probleme lösen, Multitasking, Verhandeln und kreativ sein.
- Zur Kindheit gehört es, Risiken einzugehen und über die eigenen Grenzen hinauszugehen.
- Mit anderen Kindern Kontakte knüpfen , zusammenarbeiten und neue Freundschaften schließen. Sie brauchen Zeit, um sich Spiele auszudenken, Dinge auszuprobieren und sich zu amüsieren.
- Die Natur wertschätzen : Durch das Erleben der Natur und das Kennenlernen ihrer Vielfalt wird Kindern klar, dass sie geschützt und respektiert werden muss.
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Quellen:
https://www.health.harvard.edu/blog/6-reasons-children-need-to-play-outside-2018052213880
https://www.bbc.com/future/article/20220105-how-asia-fell-in-love-with-forest-schools
https://childmind.org/article/why-kids-need-to-spend-time-in-nature/
